[Carnet de Bord] Paul Pijulet - Natation

Ancien sportif de haut niveau en natation et étudiant à l'EM Lyon, Paul nous parle de l'importance de la préparation tant dans le sport qu'en entreprise.

La préparation, reine des victoires dans le sport et en entreprise

"En boxe plus vous transpirez à l'entraînement et moins vous saignez dans la bataille" Julien Lorcy, champion du monde de boxe anglaise.

La course aux victoires

La préparation, la répétition et l'entraînement sont les maîtres-mots de la réussite de tous les athlètes. Cette communauté parfois décrite comme une inspiration et un modèle de vie ou parfois vue comme complètement inconsciente et obsédée du fait des heures passées à courir ou nager après les victoires, les secondes ou les sensations, trouve pourtant ses bases dans des concepts très proches de ceux vécus dans le monde du travail. L'effort du salarié et celui du sportif de haut niveau s'articulent tous deux autour de deux périodes clés : la préparation (ou l'entraînement) et la présentation finale (ou la compétition). Ces deux périodes sont interdépendantes, pourtant, seule la seconde ouvre les portes de la réussite et de la reconnaissance. Les médailles, les succès et les victoires cachent en leurs fonds un effort en amont trop peu mis en lumière alors que celui-ci devrait être mis en place au quotidien dans nos gymnases, sur nos terrains et dans nos bureaux.

La préparation infaillible

Se concentrer sur le rendu final en oubliant l’importance de fournir des efforts quotidiennement peut être source de désillusions et de frustrations. Toute victoire demande une préparation réfléchie qui doit s’articuler autour de trois axes :

a. Développer sa confiance en soi

Se sentir en confiance lors d'une compétition ou d'une présentation nécessite une totale maîtrise de son sujet qui s'acquiert par la répétition et l'assurance en sa capacité à performer le jour J. Le basketteur capable de mettre le lancer-franc au moment critique est celui qui est convaincu qu'il le mettra car il l'a vu et répété à l'entraînement ou lors des matchs précédents. Le consultant capable de faire la présentation la plus réussie devant son audience est celui qui connait parfaitement son sujet car il l'a travaillé pendant des heures et qu'il a pu s'entrainer à présenter efficacement en enchaînant les présentations et les discours. Le pompier qui sera le plus à l'aise au milieu des flammes sera celui qui aura entièrement confiance en sa capacité à prendre les bonnes décisions car il aura répété ces situations et se sera amélioré au fil du temps.

b. Ouvrir son esprit à son environnement en étant son premier critique

Il est souvent difficile de s'améliorer sans s'ouvrir au regard des autres. On ne devient expert qu'en côtoyant des experts et tout athlète s'appuie sur un entraîneur, des coéquipiers et des concurrents pour s'améliorer. Loin des maillots et des ballons, le salarié s'appuie lui sur son mentor et ses collègues qui lui apportent un œil nouveau et de précieux conseils mais aussi sur ses concurrents qui lui offrent un comparatif intéressant. Une entreprise, comme une équipe, doit chercher à apporter le maximum de retours sur les façons de travailler, de s'entraîner et de performer à ses collaborateurs.

En amont, c'est aux individus d'ouvrir leur esprit et d'être à la recherche constante de ces retours en acceptant d'être challengés. Néanmoins, il est important de garder un esprit critique permettant une co-création et une recherche de solutions bien plus abouties. Le nageur qui veut parfaire sa technique en papillon s'appuie sur l'œil extérieur de son entraîneur qui lui apporte corrections et conseils en le comparant parfois aux autres nageurs, mais il peut également contre argumenter en parlant de ses sensations afin qu'athlète et coach trouvent ensemble la solution adaptée aux spécificités du nageur.

Le commercial junior doit s'appuyer sur ses pairs plus expérimentés pour améliorer sa technique de démarchage et son argumentation et se doit d'être ouvert à la critique de ces derniers, mais il peut lui aussi apporter un œil nouveau aux réflexions et pousser l'équipe à s'améliorer en se comparant parfois à d'autres entreprises similaires.

c. Se préparer aux situations et prévoir l'imprévu

Enfin, si bonnes soient la confiance en soi et la préparation en équipe, nul ne peut prédire l'issue d'un match, d'une interview ou d'un entretien d'embauche. Prévoir un maximum de situations et les préparer permet de renforcer sa confiance en soi et d'assurer une réaction adéquate lors d'évènements inattendus. L'équipe de rugby entre sur le terrain en pensant qu'elle va gagner mais doit être prête à un scénario où elle est menée à la mi-temps et doit approcher cette situation non pas comme un échec mais plutôt comme une étape à laquelle elle est prête à réagir. Le journaliste qui se retrouve devant un participant ne souhaitant répondre à aucune question, peut, s'il s'est bien préparé, changer la tournure de son entretien en essayant d'autres approches tout en gardant son calme et son objectif en tête. Le jeune diplômé lors d'un entretien d'embauche devra probablement répondre à des questions qu'il n'avait pas prévues, mais en imaginer certaines à l'avance et prévoir un maximum de scénarios lui permettra de varier ses réponses et laissera une bien meilleure impression.

Apprendre à se préparer, la première marche vers le succès

Une bonne préparation demande elle aussi de l'entraînement. On ne se prépare pas pour les Jeux Olympiques dès sa première saison comme on ne prépare pas une campagne présidentielle dès ses premières années de carrière. Néanmoins, il est crucial de considérer la préparation comme le pilier de toute performance et de constamment chercher à analyser ce qui nous a menés vers des réussites comme ce qui n'a pas été optimal afin d'améliorer la qualité de sa préparation à un évènement. Enfin, une préparation reste propre à chaque individu et il est important de comprendre ce qui fonctionne pour nous et ce dont nous avons besoin pour performer le jour J. Avoir un état d'esprit conquérant lors de sa préparation fait partie inhérente de ce qu'il se passe dans la tête de ceux qui brillent lors des compétitions et des succès en entreprise.

"On n'a rien sans rien. Si on ne se met pas la misère à l'entraînement, si on ne se force pas à repousser les limites, on ne va nulle part" Teddy Riner, champion olympique de judo.