[Livre Performance Allyteams] Interview Alexis Raynaud - Tir à la carabine

Participation aux Jeux Olympiques 2016
Médaille(s): 1 x bronze

« Accepter le stress au lieu de le combattre »

Les compétitions olympiques, au regard de l’enjeu, génèrent un stress important. Ce stress peut perturber les performances.

Le tir à la carabine nécessite une forte concentration et le stress peut facilement mener à la faute. Un jour, mon préparateur mental m’a donné un conseil qui m’a permis de franchir un cap dans ma carrière : “au lieu de tirer, tu réfléchis”.

Le stress est naturel, physiologique, et c’est lorsque nous cherchons à le combattre que nous faisons des erreurs. Il est donc important de prendre conscience de notre condition, de notre cœur qui bat plus fort, de nos mains qui deviennent moites, de faire le point sur nos sensations et d’apprivoiser ce stress. Cela m’a permis de décrocher ma médaille aux Jeux.