[Livre Performance Allyteams] Interview Elea-Mariama Diarra - Athlétisme

Participation aux Jeux Olympiques 2012 et 2016.

« Atteindre le flow »

Le top de la performance c’est quand nous entrons dans ce que l’on appelle la « zone », ou le « flow ». Cela signifie que nous sommes à 100% de nos moyens le jour J, tant au niveau physique que mental.

Nous entrons alors dans une zone de transe où tout se déroule parfaitement. On passe en quelque sorte sur pilote automatique.

J’ai connu cette sensation en finale des championnats de France en 2017 lorsque je remporte le titre. Atteindre cette zone n’est pas facile, mais la préparation mentale permet d’y contribuer.