[Livre Performance Allyteams] Interview Laetitia Dugain - Gymnastique artistique

Participation aux Jeux Olympiques 2008.

« L’entourage nous aide à ne pas dévier »

La performance passe, selon moi, par le respect d’un mode de vie sain et d’un entourage bien choisi. La nutrition est souvent sous-estimée mais a pourtant un impact considérable sur la performance. Si on veut qu’une machine performe, il faut lui donner le bon carburant.

Un des facteurs qui m’a fait arrêter le sport de haut niveau a été le changement de mon mode de vie. Quand je suis partie en famille d’accueil, j’ai dû m’adapter à son mode de vie et notamment à une nourriture moins saine. Cela m’a fait prendre du poids, générant des blessures à répétition. Mon entourage n’était pas favorable à la performance de haut niveau.

Si on veut performer, il faut prendre conscience des facteurs d’influence puis les mettre en application en veillant toujours à bien s’entourer. L’entourage nous aide à ne pas dévier de notre route.