[Livre Performance Allyteams] Interview Jonathan Laugel - Rugby à VII

Participation aux Jeux Olympiques 2016.

« Augmenter ma vivacité et mon énergie » 

Avant chaque match, je me suis créé une routine axée sur trois points : la confiance, la vivacité et la joie. Avant de commencer un match, je me rappelle les objectifs du match, mes points forts, mon rôle dans les trois domaines du rugby que sont l’aérien, l’offensif et le défensif. Cela me permet d’avoir confiance et de me concentrer sur les gestes techniques et actions que je pourrais reproduire pendant le match.

Aussi, je me mets dans un état d’hyperactivité pour augmenter ma vivacité et mon énergie. Un exemple d’exercice pour se stimuler : regarder rapidement dans plusieurs directions et prendre le plus d’informations possible à la seconde.

Pour terminer, je me rappelle la chance que j’ai de jouer devant 55 000 personnes avec mes potes, aux quatre coins du monde. Le rugby c’est avant tout du plaisir et de la joie !